Kahu Crossfit - Mude seu corpo e mente com treinos intensos

Sua transformação
começa HOJE!

Torne-se mais forte do que suas melhores desculpas!

Oiii! Somos a Kahu CrossFit, a academia de CrossFit, com a galera mais IRADA, do Sul do
Mundo. Pioneiras da modalidade em Curitiba, com 8 anos de mercado, proporcionando SAÚDE
e QUALIDADE DE VIDA a mais de 2000 alunos. A Kahu CrossFit não é só uma academia, mas
também uma comunidade de pessoas iguais a VOCÊ e eu que quer mudar seu estilo de vida,
num ambiente sem julgamentos e com suporte de amigos e profissionais, oferecendo tudo que
você precisa para ter sucesso em sua jornada para uma vida mais saudável.

Agora nós conta, VOCÊ está pronto para dar o próximo passo?

8 +

Anos de Experiência

Transformação física e mental

Pare de pensar que você precisa estar em forma para "aguentar" o CrossFit, você vai ficar em
forma a cada treino, a cada dia que se dedicar a seu propósito se comprometendo com sigo
mesmo. Ao fim desta jornada, pode ter certeza, vai valer muito a pena...

Comunidade Red Blacks

No Mundo do CrossFit, somos conhecidos como os Redblacks ( Os Vermelhos/ Pretos), VOCÊ
também fará parte desta comunidade acolhedora e inclusiva, onde todos compartilham o
mesmo objetivo: mudar seu estilo de vida para uma vida mais saudável e ativa.

Superação Pessoal

Treinos empolgantes, respeitando seus limites, porém sempre os desafiando, promovendo sua
SAÚDE FISICA E MENTAL. Você se tornará mais forte, mais saudável e mais confiante a cada
treino. Alcançando objetivos que nunca pensou serem possíveis.
Por aqui, pessoas comuns
realizam feitos extraordinários!

0 +

Pessoas Satisfeitas

Avaliações Positivas

Certificações:

a confiança de mais de 2000 alunos satisfeitos.

Sabe aquela pergunta reciosa tipo “O que estou fazendo aqui?” Será respondida, não em
palavras, mas com transformações reais, no seu corpo, mente e estilo de vida. Basta apenas
confiar no PROCESSO. NÓS IREMOS LHE AJUDAR!

Nosso diferencial está em uma abordagem
ÚNICA para o Fitness, reunindo:

Treinadores especialistas em CrossFit;
Treinos inclusivos, para TODOS, do iniciante ao avançado;
Aulas dinâmicas e empolgantes, sem monotonia;
Comunidade onde JUNTOS transformaremos seu estilo de vida.

Não oferecemos apenas acesso a uma academia, mas sim o que você precisa para ter sucesso em sua jornada para uma vida mais ATIVA E SAUDÁVEL.
VEM CONOSCO

3,2,1 GO GO GO

O que é o CrossFit?

Sucesso no mundo, o CrossFit é um programa de treinamento funcional de força, emagrecimento e condicionamento físico geral, SUPER DINAMICO, sem a rotina monótona de exercícios das academias tradicionais, com o objetivo de otimizar ganhos a saúde e bem estar físico e mental de seus praticantes, quer seja uma dona de casa, atleta ou simplesmente alguém em busca de qualidade de vida.

Espere se divertir, fazer amigos, saltar, agachar, remar,
correr, mover cargas e explorar o potencial do seu fitness ao máximo!

Sua transformação começa HOJE!

METODOLOGIA

Treino amplo, geral e inclusivo com MOVIMENTOS FUNCIONAIS, que representem as tarefas de seu dia a dia.

CONSTANTEMENTE VARIADOS, exercícios e estímulos diferentes a cada treino, praticado em ALTA INTENSIDADE, respeitando o limite de cada atleta e com a MAXIMA SEURANÇA.

AULA DE CROSSFIT

Divididas em 3 Etapas:

Aquecimento: Prepara nosso corpo para evitar lesões;

Aprendizado Técnico: Primazia pelos movimentos bem executados sempre;
WOD ( Workout on the Day), parte da aula mais amada, aonde nosso foco é fazer Você conquistar seus OBJETIVOS

TEMPO DE AULA

Cada aula tem 1 hora de duração, que passa rapidinho, nem começa e já foi... e você já vai querer mais. Na verdade MUITO MAIS!

É irresistível que se fala?

AULA EM GRUPO

Nossas aulas são em GRUPO de até 18 atletas, todos se incentivando para superar os desafios JUNTOS!

Por aqui não há barreiras e se houver nós vamos superá-las com VOCÊ!

AMBIENTE

Sabe aquele lugar, que é sua segunda Casa...
A Kahu é assim, um espaço acolhedor para VOCÊ se divertir, treinar, fazer amigos e resenhar, e
resenhar muito. hehehe

Por aqui, o treino de 1 hora vira 3!

ATMOSFERA

Ao treinar CrossFit nunca mais vai querer saber de outra Modalidade.

O CrossFit será seu novo
estilo de vida, Hobby, seu momento OFF do dia.

Ir a Academia, não será mais uma obrigação e sim um prazer...

Até o "Ministério da Saúde Adverte: CrossFit VICIA!"

Modalidades Kahu

VO2Max

Eleve seu nível condicionamento Físico a outro patamar! O VO2MAX é um treino intervalado, com cargas baixar, peso corporal e um alto número de repetições! Em 45' de treino, iremos te levar a exaustão e você irá agradecer! Esteja preparado para suar a camisa como nunca imaginou antes... Esta será a pegada do VO2MAX. Seu Objetivo 700cal por treino!

Maromba

Aula para praticantes do CrossFit focado em treinos de força tradicionais, como levantamentos de base (Bench Press, Deadlift e Back Squat) e suas variações. Um treino pensado para fazer o fortalecimento necessário para outros movimentos do crossfit que exigem uma carga mais pesada!

Barbell Club

Um treino de uma hora voltado para fazer o aprimoramento dos movimentos mais complexos, bonitos e desejados do CrossFit. Nos treinos de crossfit você irá aprender esses movimentos, mas no Barbell você tem uma aula para aprender apenas esses movimentos de LPO.

Mobility & Fleixbily

Prevenção de lesões articulares e musculares, com uma pitada zen aprimorada por técnicas de Yoga e Pilates Solo, para colocar a mente em seu melhor estado. O treino de mobilidade dará suporte para melhorar esse ponto que é essencial para uma técnica impecável de crossfit.

Kia Kaha

Kia Kaha Performance

Aulas especiais para a galera que gosta de pegar pesado para as competições. Com periodização baseada nas provas dos principais campeonatos do Brasil e do Mundo, o Kia Kaha tem como objetivo preparar os alunos Kahu para disputar campeonatos de Crossfit.

Calisthenics

Focado em ensinar desde a mais simples evolução até o mais complexo movimento ginástico do CrossFit como Bar e Ring Muscle Up, complexos, avançados e desejados por todos que praticam essa modalidade. O Calisthenics acontecem em datas específicas, previamente avisadas pelo aplicativo.

Quero começar a praticar CrossFit como Faço?

É simples, basta entrar em contato conosco, que agendaremos sua Aula Experimental Gratuita para conhecer a modalidade do Fitness que irá mudar seu Estilo de vida!

Bootcamp

Já imaginou perder até 700cal em um ÚNICO TREINO?
Estão seja bem vindo ao nosso BootCamp.

Treino

Uma modalidade de treino diferente de tudo que você já viu!
Mix de Cardio, Força e Core, pensada para você quer quer otimizar seus resultados

Aulas

Cardio Burn: Aniquilador de Calorias
Cardio Core: Seu tanquinho definido para verão
Pump: Revolucionamos a Musculação. Zero monotonia

Vantagens de kahu

CROSSFIT PARA TODOS

Treinos para TODOS OS NIVEIS...
Quer seja uma dona, atleta ou alguém em busca de qualidade de Vida.
Nosso único pré-requisito é a FORÇA DE VONTADE!

EQUIPE

Equipe multidisciplinar especializada e o mais importante, APAIXONADA pelo que faz, para caminhar e conquistar JUNTO COM VOCÊ um estilo de vida mais SAUDÁVEL;

ESTRUTURA

Uma academia COMPLETA, para VOCÊ, otimizar e atingir seus RESULTADOS...

Equipamentos modernos;
3 Aéreas de Treinamento;
7 Modalidades distintas;
Vestiários;
Bicicletário;
Estacionamento;
Wi-Fi.

COMUNIDADE

VOCÊ fará parte de uma comunidade de pessoas comum, como eu e você em busca de um
estilo de vida ativo e saudável, capaz de realizar feitos extraordinários, antes inimagináveis...

HORARIO DE ATENDIMENTO

Para não ter desculpa. SEM MIMIMI
Atendimento das 06:00 as 21:00
7 Modalidades distintas, 13 aulas por dia e 67 na semana. Nosso Objetivo é lhe dar todas
condição, para CONQUISTAR SEUS RESULTADOS!

TREINOS

Acho que VOCÊ, não aguenta mais a monotonia da musculação. 3x15 nunca mais.
Na Kahu, todos os dias temos TREINOS ESPECIAIS e DINÂMICOS, te esperando, para VOCÊ ser mais
SAUDAVÉL, ter mais VITALIDADE e DISPOSIÇÃO no seu dia a dia

A kahu é para todos !

Iniciante no CrossFit?

Não se preocupe, temos aulas fundamentais ou treinos adaptativos, em que aprenderá, os
movimentos básicos do CrossFit sobre o olhar atento de nossos Coaches.
Tudo será no seu tempo, seu ritmo, com progressões para cada exercício. Tudo será adaptado
a seu real nível de condicionamento físico.
Começará aprendendo o básico e aos poucos vai evoluindo, treino a treino!

Será que eu Aguento fazer CrossFit

Quem pode praticar CrossFit?

Como é o treino de CrossFit?

Kahu CrossFit é uma comunidade sem diferenças, queremos simplesmente ajudar VOCÊ a conquistar seus Objetivos de forma segura é prazerosa!