Vem Comigo…
3,2,1,GO GO GO
Dicas:
1) Respeite seus limites
Reconheça seus limites, nada de pular etapas para ter resultados rápidos! Tudo é questão de tempo e dedicação. Nossos Coaches irão lhe orientar nesta caminhada… avance com consciência.
2) Qualidade e não Quantidade
Para quem está começando na modalidade, prestar muita atenção às técnicas (aprendizado) dos exercícios, fundamentais (Front Squat/ Dead Lift/ Air Squat/ Push Press/ Push Jerk/ Over Head Squat/ Press/ Sumô Dead Lift), dicas dos “coaches” e na qualidade dos movimentos.
3) Nada de treino frio
Realizar um Warm Up (Aquecimento), para treino do dia (WOD) é importantíssimo, além de lhe preparar para treino, reduz e muito a chance de lesões durante os treinos. Trate de aquecer os motores antes de destruir nos exercícios.
Venha nós visitar e tirar suas dúvidas sobre a modalidade! Estamos a sua disposição para atendê lo(a)!
