Como se manter saudável em casa.

A quarentena nos faz perceber a vida acelerada que nós tínhamos, porém, esse momento recluso também nos faz perceber seus grandes desafios.
E como já falamos aqui na nossa página, a organização é a palavra-chave para não deixarmos de lado os cuidados com a nossa saúde e deixar o comportamento sedentário dar conta do cenário.
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Quando trabalhamos a versalitidade em tempos de quarentena, estamos trabalhando a nosso favor.
Abaixo segue algumas dicas para que você possa favorecer essa versatilidade:
🛑 Manter a rotina alimentar;
🛑 Ter momentos afetivos com seus familiares;
🛑 Aprender coisas novas;
🛑 Realizar atividade física quando se trabalha em casa;
🛑 Ter momentos de lazer com atividades físicas;
🛑 Cuide da sua saúde mental.
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Agora é hora de colocar a versatilidade em cena. Vamos lá?