O que é esse tal de CORE?
Primeiro vamos entender o seguinte: se você acha que ter um CORE bem condicionado se resume a ter os gominhos aparentes na parede abdominal você está completamente enganado. Além do CORE não se limitar apenas ao reto abdominal (quadradinhos), ele possuí função importantíssima tanto para a saúde e qualidade de vida como para o desempenho […]