Nutrição para cuidar da sua pele:
Pele bonita é sinônimo de alimentação saudável! À medida que vamos envelhecendo, nossa pele sofre, devido à exposição a fatores como sol, vento, compostos químicos, fumaça. Sem contar a influência negativa da ingestão de produtos industrializados, ultra processados, excesso de aromatizantes e conservantes que causam estresse ao nosso corpo e aumentam oxidação da pele. Mantê-la […]
3 Dicas Sensacionais Para Iniciantes no CrossFit
Vem Comigo… 3,2,1,GO GO GO Dicas: 1) Respeite seus limites Reconheça seus limites, nada de pular etapas para ter resultados rápidos! Tudo é questão de tempo e dedicação. Nossos Coaches irão lhe orientar nesta caminhada… avance com consciência. 2) Qualidade e não Quantidade Para quem está começando na modalidade, prestar muita atenção às técnicas (aprendizado) […]
Como se manter saudável em casa.
A quarentena nos faz perceber a vida acelerada que nós tínhamos, porém, esse momento recluso também nos faz perceber seus grandes desafios. E como já falamos aqui na nossa página, a organização é a palavra-chave para não deixarmos de lado os cuidados com a nossa saúde e deixar o comportamento sedentário dar conta do cenário. […]
O que é esse tal de CORE?
Primeiro vamos entender o seguinte: se você acha que ter um CORE bem condicionado se resume a ter os gominhos aparentes na parede abdominal você está completamente enganado. Além do CORE não se limitar apenas ao reto abdominal (quadradinhos), ele possuí função importantíssima tanto para a saúde e qualidade de vida como para o desempenho […]